白扒豆腐

白扒豆腐

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松营养不良
北豆腐1000克
鲜蘑菇50克
火腿50克
冬笋50克
鸡蛋清90克
炼制猪油 20克
植物油 50克
10克
味精 2克
料酒 15克
姜汁 2克
玉米淀粉 10克

白扒豆腐的做法

1将豆腐放入沸水锅中氽熟,捞起沥水,再用洁布吸干水分,然后切成4厘米的厚片;

2蘑菇、火腿冬笋分别洗净,切成片状;

3蛋清盛装在碗内,加入水淀粉拌成蛋粉糊,待用;

4将豆腐片放入蛋粉糊内沾上蛋粉糊;

5将油锅烧至七成热,然后下入豆腐片,炸至硬结定形,即可取出沥油盛放碗内;

6将蘑菇片、火腿片、笋片相互对称地摆放在盘内,再整齐有序地码放上已炸好的豆腐片;

7将炒锅置于旺火加热,加入猪油、鲜汤、姜汁味精、精料酒烧沸,再轻轻推入盘内的4种片(蘑菇片,笋片,火腿片和豆腐片),随即改用小火焖烧至豆腐入味;

8再改用旺火收汁,用水淀粉勾芡,并从锅边淋入熟油,然后将豆腐盛入放盘内即可上餐桌。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

白扒豆腐制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约600克。

白扒豆腐食谱营养

白扒豆腐食物相克

北豆腐
相克菠菜 蜂蜜 木耳菜 竹笋 比目鱼 苦瓜 茭白
宜搭鲇鱼 上海青 鳙鱼 芸豆 川贝 泥鳅 绿茶 草菇 香菇 平菇 黑木耳 大白菜 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 海带 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 紫菜 蘑菇 鳝鱼 黄瓜 虾皮 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 草莓 鲈鱼 带鱼 鳕鱼 秋刀鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 鳗鱼 油麦菜 圆生菜 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭豆腐 木瓜 三文鱼 鲫鱼 鸡翅 荷兰豆 小葱 青豆 豌豆
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
火腿
宜搭冬瓜

白扒豆腐相关菜谱

白扒豆腐营养成分

以上是白扒豆腐的介绍
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