西芹炒肉片
西芹炒肉片
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
糖尿病
营养不良
学生膳食
便秘
食材
西芹
300克
瘦猪肉
150克
胡萝卜
15克
调料
姜
10克
大葱
10克
盐
5克
味精
2克
料酒
10克
酱油
10克
玉米淀粉
5克
西芹炒肉片
的做法
1
西芹
洗净切段;
2
猪瘦肉、甘笋切片;
3
下油炒熟
西芹
、瘦肉片加
姜
、葱、
盐
、
味精
、
料酒
、
酱油
腌10分钟;
4
下油爆
姜
,下瘦肉炒至将熟,加入
西芹
、甘笋炒匀,用水淀粉埋芡上碟。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
西芹炒肉片
食谱营养
西芹
1、平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、 …
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
西芹炒肉片
食物相克
胡萝卜
相克
:
白萝卜
柠檬
山楂
柚子
木瓜
红枣
辣椒
山药
西红柿
白酒
醋
杏
苹果
水萝卜
茼蒿
茄子
猕猴桃
宜搭
:
蜂蜜
黄豆
大米
狗肉
豆浆
香菇
绿豆芽
西瓜
香菜
比目鱼
卷心菜
草鱼
西兰花
莴笋
菠菜
鳕鱼
鲈鱼
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
莴笋
白菜
扇贝
干贝
芋头
西芹
宜搭
:
腐竹
西芹炒肉片
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西芹炒肉片
营养成分
能量
291.36
千卡
蛋白质
34.11
克
脂肪
9.74
克
碳水化合物
25.37
克
叶酸
103.77
微克
膳食纤维
8.5
克
胆固醇
121.5
毫克
维生素A
188.1
微克
维生素B6
0.17
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
14.65
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.57
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
729.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.27
毫克
硫胺素
0.86
毫克
生物素
0
微克
烟酸
9.06
毫克
钙
141.4
毫克
磷
419.28
毫克
钾
606.38
毫克
钠
3744
毫克
碘
2.79
微克
镁
106.74
毫克
铁
6.58
毫克
锌
5.02
毫克
硒
14.97
微克
铜
0.27
毫克
锰
0.76
毫克
以上是西芹炒肉片的介绍
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