雪梨双脆
雪梨双脆
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
粤菜
甲状腺疾病
清热解毒
祛痰
便秘
食材
海蜇头
300克
梨
50克
西芹
100克
调料
盐
5克
香油
10克
雪梨双脆
的做法
1
海蜇头
用水泡三四个小时后切细丝；
2
西芹
、雪
梨
洗净均切细丝；
3
将海蜇细丝、
西芹
丝、雪
梨
丝拌匀，加入精
盐
、
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
2
营养
7
减肥
0
养颜
0
雪梨双脆
食谱营养
海蜇头
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品 …
梨
1、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2、梨所含 …
西芹
1、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、 …
雪梨双脆
食物相克
梨
相克
：
哈密瓜
开水
螃蟹
羊肉
猪肉
鹅肉
猪蹄
柿子
白萝卜
宜搭
：
无花果
姜汁
核桃
猪肺
芝麻
罗汉果
银耳
川贝母
冰糖
蜂蜜
百合
海蜇头
相克
：
柿子
宜搭
：
木耳
西芹
宜搭
：
腐竹
雪梨双脆
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番茄冷汤
罗宋汤
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雪梨双脆
营养成分
能量
345.8
千卡
蛋白质
18.8
克
脂肪
11.07
克
碳水化合物
46.87
克
叶酸
34.39
微克
膳食纤维
4.15
克
胆固醇
30
毫克
维生素A
50
微克
维生素B6
0.05
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
16.11
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
45.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.18
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.27
毫克
钙
401.6
毫克
磷
108
毫克
钾
1054.7
毫克
钠
3683.03
毫克
碘
0.35
微克
镁
361.1
毫克
铁
15.82
毫克
锌
1.62
毫克
硒
50.52
微克
铜
0.97
毫克
锰
5.39
毫克
以上是雪梨双脆的介绍
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