煎蒸豆腐

煎蒸豆腐

工艺生煎口味咸鲜味
私家菜美容养颜减肥瘦身更年期
北豆腐250克
土豆200克
花生油 50克
7克
味精 2克
大葱 5克
鸡蛋 75克
2克
花椒粉 2克
豌豆淀粉 5克

煎蒸豆腐的做法

1将豆腐洗净,放入碗内,搅成碎泥,再放入葱末、末、花椒面、(2克),搅拌成馅;土豆去皮,洗净,切成约4厘厚的圆薄片;鸡蛋打入碗内,加湿淀粉10克(淀粉5克加水5克),调成蛋粉糊备用。

2土豆圆片放在案板上,每片上摊一层1厘米的豆腐馅,上面再盖一片土豆圆片,然后将土豆片挂上蛋粉糊。

3平锅架在火上,放油烧至七成热,将豆腐坯下锅,两面煎至金黄色,烹少许鲜汤并加,盖好锅焖至汤汁已干,即可出锅食用。

食用中餐

口感菜形美观,鲜咸香浓。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 6
养颜 7

煎蒸豆腐食谱营养

煎蒸豆腐食物相克

土豆
相克香蕉 螃蟹 西红柿 石榴 樱桃番茄 柿子 香雀
宜搭 牛肉 牛腩 豆角 黄瓜
北豆腐
相克苦瓜 菠菜 竹笋 茭白 蜂蜜 木耳菜 比目鱼
宜搭草菇 虾皮 猪血 草莓 香菇 芦笋 平菇 生菜 绿茶 泥鳅 海带 蛤蜊 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 油菜 韭菜 大白菜 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 鲢鱼 川贝 紫菜 芹菜 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 带鱼 鲈鱼 鲫鱼 鳕鱼 芸豆 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 圆生菜 油麦菜 青萝卜 白萝卜 秋刀鱼 荠菜 金针菇 鲷鱼 羊肉 武昌鱼 西红柿

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煎蒸豆腐营养成分

以上是煎蒸豆腐的介绍
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