糟熘豆腐

糟熘豆腐

工艺糟溜口味糟香味
私家菜骨质疏松高脂血症清热解毒美容养颜
北豆腐250克
胡萝卜30克
青椒30克
花生油 60克
香糟 30克
3克
味精 2克
白砂糖 10克
5克
大葱 5克
2克
豌豆淀粉 15克

糟熘豆腐的做法

1将豆腐洗净,切成2厘米见方的丁,放入碗里,加湿淀粉15克(淀粉10克加水)上浆,胡萝卜去皮,青椒去蒂和籽,洗净,均切成1.2厘米见方的丁,分别投入沸水锅中,焯烫断生,捞出晾凉。

2取碗一个,放入鲜汤、香糟汁、味精、糖、、湿淀粉10克(淀粉5克加水),兑成味汁。

3锅架火上,放没烧至五成热,下入豆腐丁,划散,当油温升至七八成热,豆腐丁呈金黄色时,倒入漏勺,控去余油。

4原锅留少许底油放回火上,放入葱(切花)花、(切丝)丝炝锅,爆出香味后下入胡萝卜丁、青椒丁煸炒片刻,随即投入豆腐丁,倒入味汁,开起,芡汁一转浓,淋入明油,即可出锅食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感柔软滑嫩,糟香浓郁。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 3
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 6

糟熘豆腐制作提示

本品有过油炸过程,需备花生油约500克。

糟熘豆腐食谱营养

糟熘豆腐食物相克

胡萝卜
相克 茼蒿 白萝卜 山药 猕猴桃 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 辣椒 红枣 木瓜 柚子 苹果 茄子 柠檬
宜搭黄豆 绿豆芽 菠菜 豆浆 大米 西瓜 蜂蜜 比目鱼 香菜 草鱼 鳕鱼 鲈鱼 莴笋 香菇 西兰花 卷心菜 狗肉
北豆腐
相克蜂蜜 木耳菜 茭白 菠菜 竹笋 比目鱼 苦瓜
宜搭泥鳅 上海青 绿茶 川贝 芸豆 金针菇 白萝卜 大白菜 鲇鱼 西红柿 蛤蜊 三文鱼 海带 油菜 韭菜 生菜 芦笋 鲢鱼 鳙鱼 黑木耳 紫菜 鳝鱼 蘑菇 黄瓜 草菇 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 草莓 平菇 鲈鱼 带鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 鲅鱼 虾米 鳗鱼 荠菜 香菇 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜
青椒
相克秋黄瓜
宜搭糙米 鲳鱼 鸡蛋 鸡翅 猪肝 紫甘蓝 苦瓜 兔肉 黑木耳 鳝鱼 包菜

糟熘豆腐相关菜谱

糟熘豆腐营养成分

以上是糟熘豆腐的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全