清蒸鳕鱼

清蒸鳕鱼

工艺清蒸口味咸甜味
家常菜营养不良活血化瘀学生膳食
鳕鱼500克
猪肉80克
鲜香菇50克
红尖椒20克
大葱 30克
20克
酱油 15克
胡椒粉 5克
料酒 30克
5克
玉米淀粉 5克
白砂糖 2克
植物油 5克

清蒸鳕鱼的做法

1大葱、红辣椒分别洗净切丝;

2鱼洗净,加丝、酒、料腌30分钟;

3肉丝加酱油、淀粉、油、糖腌10分钟;

4香菇热水泡软,去蒂切丝备用;

5将鱼放入盘中,肉丝、香菇、红辣椒与葱料撒在鱼身上,加盖旺火蒸6分钟即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸鳕鱼食谱营养

清蒸鳕鱼食物相克

鳕鱼
相克香肠 红酒
宜搭辣椒 咖喱 茶树菇 豆腐 香菇 西兰花 胡萝卜
猪肉
相克菠菜 香菜 百合 黄豆 菊花 鲫鱼 鸭梨 杏仁 海螺 驴肉 甲鱼 羊肝 牛排 田螺 红豆 刀豆 乌梅 鹌鹑 荞麦 豆类 甘草 何首乌 雪花梨
宜搭茄子 丝瓜 冬笋 扁豆 圆茄子 南瓜 芸豆 大蒜 洋葱 鸡腿菇 银耳 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 香菇 魔芋 卷心菜 菜花 白菜 小白菜 芦笋 鸡蛋 牡蛎 紫菜 韭菜 苋菜 蕨菜 莴笋 黑木耳 豆腐皮 白萝卜
红尖椒
相克南瓜 苦瓜 胡萝卜
宜搭茄子 鳕鱼 娃娃菜 卷心菜 花菜 空心菜
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭胡萝卜 莴笋 豇豆 扁豆 冬瓜 芹菜 木瓜 毛豆 花菜 草鱼 豆腐 薏米 牛肉 猪肉 荸荠 木耳菜 武昌鱼 油菜 带鱼 牛腩 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿

清蒸鳕鱼相关菜谱

清蒸鳕鱼营养成分

以上是清蒸鳕鱼的介绍
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