肉片炒双鲜

肉片炒双鲜

工艺口味咸鲜味
家常菜益智补脑补虚养身营养不良健脾开胃青少年
菜花200克
番茄200克
瘦猪肉150克
料酒 15克
3克
味精 2克
鸡精 3克
鸡油 10克
玉米淀粉 20克
大葱 8克
白皮大蒜 8克
植物油 50克

肉片炒双鲜的做法

1将猪瘦肉切薄片;

2菜花、西红柿切块;

3勺内加水烧开,下入菜花焯一下捞出;

4猪肉片用淀粉10克,抓匀;

5勺内加油烧四成热,下入肉片滑炒至断生;

6下入菜花及葱、蒜末、料酒、精鸡精、鲜汤炒熟;

7最后下入西红柿炒透;

8用淀粉10克勾芡,淋入鸡油出勺。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,咸鲜微甜酸。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

肉片炒双鲜健康提示

孩子应多吃蔬菜,什么菜都要吃,从小不要养成择食的习惯。

肉片炒双鲜食谱营养

肉片炒双鲜食物相克

菜花
相克牛奶 黄瓜 紫菜 香椿 猪肝 猪肺 笋瓜
宜搭辣椒 樱桃番茄 玉米 香菇 西红柿 芹菜 牛腩 牛肉 猪肉 猪里脊肉
番茄
相克青鱼 鲢鱼 草鱼 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 胡萝卜 红薯 香菇 黄瓜 南瓜 螃蟹 石榴 鱼干 猪肝 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 绿豆
宜搭西兰花 白糖 茭白 苦瓜 芹菜 鲫鱼 西葫芦 苹果 卷心菜 鸡蛋 豆腐 菜花 三文鱼 山楂 黄鱼 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝 芦荟
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 白菜 扇贝 干贝 芋头

肉片炒双鲜相关菜谱

肉片炒双鲜营养成分

以上是肉片炒双鲜的介绍
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