香煎鲳鱼

香煎鲳鱼

工艺生煎口味炸烧味
湘菜消化不良健脾开胃延缓衰老防癌抗癌
平鱼300克
芹菜20克
番茄70克
白皮洋葱50克
红尖椒30克
5克
酱油 30克
白砂糖 10克
1克
白酒 20克
大葱 20克
植物油 20克

香煎鲳鱼的做法

1鲳鱼去内脏及头尾洗净,剖开鱼身剔除大骨后留鱼肉待用;

2番茄、洋葱洗净切丁;

3芹菜去叶洗净切末;

4红辣椒洗净去籽切斜片;

5切丝、葱切末待用;

6鱼用调味料(酱油30克、白糖10克、1克、白酒20克、葱末20克)拌匀,腌半小时左右取出;

7将鱼在20克热油中煎至金黄色即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 4

香煎鲳鱼制作提示

平鱼又称鲳鱼。

香煎鲳鱼食谱营养

香煎鲳鱼食物相克

芹菜
相克甲鱼 黄瓜 菊花 黄豆 南瓜 兔肉 螃蟹 蛤蜊 虾米 鸡肉 牡蛎
宜搭核桃 粳米 香菇 樱桃番茄 花生 豆腐 山楂 西红柿 西瓜 牛肉 鸡肝 武昌鱼 莲藕 菜花 茭白 牛腩 墨鱼 百合 红薯 芋头 鸭肉 葵花子
番茄
相克黄瓜 土豆 红薯 石榴 绿豆 香菇 南瓜 胡萝卜 鱼干 鲇鱼 鱼肉 海蟹 皮皮虾 猪肝 河蟹 鳙鱼 白酒 咸鱼 草鱼 鲢鱼 青鱼
宜搭西兰花 白糖 苹果 福寿鱼 豆腐 山楂 茭白 芹菜 鲫鱼 鸡蛋 卷心菜 三文鱼 蜂蜜 芥蓝 西葫芦 菜花 苦瓜 黄鱼 芦荟
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭娃娃菜 花菜 鳕鱼 茄子 卷心菜 空心菜
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

香煎鲳鱼相关菜谱

香煎鲳鱼营养成分

以上是香煎鲳鱼的介绍
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