1将水梨洗净去核，切块；
2粳米洗净放入电锅中煮熟备用；
3锅中加入1000毫升清水，将梨块放入煮20分钟；
4加入煮熟的粳米熬成粥状即可。
食用早餐、中餐、晚餐
1润肠、活血；
2梨味甘、微酸，具有清热生津、润燥化痰之功效；
3与粳米同用，有增强清热润燥，生津养胃之功效；
4梨含有丰富的维生素B群、维生素C以及苹果酸、柠檬酸等有机酸，同时含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种人体有益的营养成分。
5如果有寒咳症状，还可将水梨去心，加川母炖煮服用。