荷叶软蒸鱼

荷叶软蒸鱼

工艺口味清香味
延缓衰老湘菜防癌抗癌明目胃调养
草鱼1250克
蚕豆淀粉20克
荷叶40克
15克
酱油 25克
黄酒 20克
味精 2克
辣椒油 15克
花椒粉 1克
香油 20克
小葱 15克
炼制猪油 50克

荷叶软蒸鱼的做法

1草鱼去鳞、鳃、鳍,从脊背处开膛去内脏洗净,剔除骨和背脊骨,取下两扇带皮鱼肉,再斜片成6 厘米宽、2 厘米厚的块;

2荷叶切成直径为3厘米圆形,取1 张垫在小蒸笼内;

3将鱼片放入盘内,加入黄酒、精盐、酱油味精辣椒油花椒粉、熟猪油拌匀;

4再撒上干淀粉,放入垫荷叶的蒸笼内,上面再盖上1 张荷叶,在旺火上蒸10 分钟;

5揭开荷叶,撒上葱花,淋入芝麻油,再将荷叶盖好,即可上桌。

食用中餐、晚餐

口感荷叶碧绿,鱼肉色白,清新淡雅,清香扑鼻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

荷叶软蒸鱼制作提示

蒸制鱼块,火大气足, 10分钟即熟,时间一长,肉刺不易分离,鲜嫩己失。

荷叶软蒸鱼食谱营养

荷叶软蒸鱼食物相克

草鱼
相克驴肉 毛豆 西红柿 山药 红枣 甘草
宜搭豆腐 木耳 胡萝卜 冬瓜 香菇
荷叶
宜搭大米 山楂 螃蟹 荸荠

荷叶软蒸鱼相关菜谱

荷叶软蒸鱼营养成分

以上是荷叶软蒸鱼的介绍
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