枸杞煮鸡蛋
枸杞煮鸡蛋
工艺
煮
口味
原本味
类别
肾调养
肝调养
食材
鸡蛋
150克
枸杞子
30克
干枣
10克
调料
枸杞煮鸡蛋
的做法
将
鸡蛋
、
枸杞子
、大枣同煮,待蛋熟后,去壳,再煮5-10分钟,即可。
食用
吃蛋饮汤,每次1个,每日2次。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
枸杞煮鸡蛋
健康提示
补肾养肝。
枸杞煮鸡蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
枸杞煮鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
甲鱼
红薯
菠萝
柿子
雪莲果
味精
兔肉
鹅肉
豆浆
鹅
茶
宜搭
:
圆生菜
干辣椒
白果
桂圆肉
小米
香椿
玉米
韭菜
银鱼
牡蛎
丝瓜
干贝
菠菜
紫菜
黄豆
茼蒿
牛肉
青椒
荠菜
桂圆
苋菜
洋葱
百合
生菜
猪肉
豆腐
银耳
西葫芦
苦瓜
西红柿
干枣
相克
:
黄瓜
鱼
蟹
葱
胡萝卜
虾皮
玄参
虾
银鱼
海蟹
鱼+葱
牛奶
宜搭
:
面条
薏仁
冬瓜
黑木耳
黑豆
黄豆
鲤鱼
白菜
山药
栗子
花生
核桃
莲子
木瓜
枸杞子
兔肉
乌鸡
粳米
鹿茸
鹌鹑
小麦
小米
南瓜
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
莲子
芝麻
红枣
豆浆
鲫鱼
百合
菊花
葡萄
桂圆
桑葚
甲鱼
决明子
蚕豆
牛膝
锁阳
菟丝子
黄精
红参
银耳
兔肉
山楂
覆盆子
虾
海参
牛鞭
牛肉
苹果
火龙果
西兰花
枸杞煮鸡蛋
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枸杞煮鸡蛋
营养成分
能量
274.8
千卡
蛋白质
24.44
克
脂肪
13.7
克
碳水化合物
30.21
克
叶酸
174.82
微克
膳食纤维
5.69
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
838.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
15.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.32
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2926
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.56
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.59
毫克
钙
108.4
毫克
磷
262.8
毫克
钾
413.6
毫克
钠
273.5
毫克
碘
40.8
微克
镁
47.4
毫克
铁
4.85
毫克
锌
2.16
毫克
硒
25.59
微克
铜
0.55
毫克
锰
0.36
毫克
以上是枸杞煮鸡蛋的介绍
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