野葱炒鸡蛋
野葱炒鸡蛋
工艺
清炒
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
益智补脑
贫血
滋阴
食材
野葱
200克
鸡蛋
250克
调料
盐
5克
花生油
30克
野葱炒鸡蛋
的做法
1
将
野葱
摘洗干净,切成细末,放碗内。将
鸡蛋
打入碗内,与
野葱
、精
盐
搅打均匀。
2
炒勺置旺火上,加
花生油
烧至六成热,倒入蛋液翻炒至熟,装入平盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
此菜色橘黄,质细嫩,味鲜香。
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
4
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
野葱炒鸡蛋
食谱营养
野葱
1、生葱像洋葱、大葱一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
野葱炒鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
兔肉
豆奶
鹅
菠萝
味精
甲鱼
红薯
柿子
茶
鹅肉
消炎片
宜搭
:
丝瓜
苋菜
苦瓜
西红柿
荠菜
青椒
百合
圆生菜
银耳
洋葱
香椿
玉米
小米
桂圆肉
白果
猪肉
桂圆
干辣椒
豆腐
黄豆
西葫芦
茼蒿
菠菜
韭菜
生菜
干贝
紫菜
银鱼
牡蛎
牛肉
野葱炒鸡蛋
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野葱炒鸡蛋
营养成分
能量
620.7
千卡
蛋白质
38.65
克
脂肪
52.37
克
碳水化合物
20.4
克
叶酸
283.25
微克
膳食纤维
3
克
胆固醇
1462.5
毫克
维生素A
1585
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
128
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.22
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
6000
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.68
毫克
硫胺素
0.9
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.9
毫克
钙
702.7
毫克
磷
415.5
毫克
钾
386
毫克
钠
2295.35
毫克
碘
68
微克
镁
25.7
毫克
铁
14.12
毫克
锌
2.91
毫克
硒
35.9
微克
铜
0.43
毫克
锰
0.21
毫克
以上是野葱炒鸡蛋的介绍
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