银鱼炒蛋

银鱼炒蛋

工艺生炒口味咸鲜味
家常菜老人青少年单身食谱肺调养补虚养身
银鱼100克
鸡蛋150克
水发木耳15克
冬笋15克
韭菜15克
花生油 25克
3克
味精 2克
料酒 7克

银鱼炒蛋的做法

1银鱼洗净,沥干水分,加入料酒适量、精少许拌匀。

2鸡蛋磕入碗内,加精少许打匀。

3水发木耳撕开。

4韭菜洗净切段。

5冬笋洗净切片。

6炒锅置旺火上,放入花生油烧热,推入银鱼煸熟,再淋入打匀的蛋液,用手勺拌匀,使银鱼和蛋液粘在一起,加入笋片、木耳、韭菜料酒味精,煸炒至熟,出锅装盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽美观,鲜嫩可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 0
养颜 2

银鱼炒蛋制作提示

此菜可配食白米饭。

银鱼炒蛋健康提示

此菜营养全面、丰富,特别适于老人、儿童和体弱多病者食用。

银鱼炒蛋食谱营养

银鱼炒蛋食物相克

韭菜
相克牛排 牛奶 虾皮 菠菜 白酒 蒜薹 蜂蜜 牛肉
宜搭猪肉 鹌鹑蛋 豆芽 黄豆芽 豆腐 鸡蛋 猪血 鲫鱼 青鱼 牡蛎 墨鱼
鸡蛋
相克红薯 茶叶 菠萝 雪莲果 甲鱼 鹅肉 柿子 味精 兔肉 豆浆
宜搭香椿 玉米 小米 桂圆肉 百合 生菜 茼蒿 苋菜 荠菜 白果 干辣椒 黄豆 苦瓜 丝瓜 西葫芦 银耳 洋葱 西红柿 青椒 圆生菜 桂圆 豆腐 菠菜 银鱼 牡蛎 韭菜 猪肉 牛肉 紫菜 干贝
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
银鱼
相克甘草 红枣
宜搭蕨菜 冬瓜 鸡蛋 木耳

银鱼炒蛋相关菜谱

银鱼炒蛋营养成分

以上是银鱼炒蛋的介绍
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