黑木耳芹菜粥

黑木耳芹菜粥的做法

1将黑木耳用清水发透后去除蒂根，撕成瓣；

2芹菜洗净后切碎；

3大米淘洗干净；

4将大米置于锅内加入1000毫升清水，置武火上烧沸，撇去浮沫；

5再加入芹菜、黑木耳，改用文火煮45分钟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃粥80～100克。

黑木耳芹菜粥健康提示

1本品具有生津止渴、降低血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用；

2症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热神疲乏力、夜间多心潮澎湃、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。