芹菜炒熏干
芹菜炒熏干
工艺
炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
便秘
营养不良
高血压
动脉硬化
食材
香干
100克
芹菜
200克
调料
盐
3克
味精
1克
植物油
25克
芹菜炒熏干
的做法
1
芹菜
梗洗净斜切成薄片;
2
熏干(
香干
)块一劈两开,改刀成薄片;
3
炒锅上火倒入
植物油
;
4
待油热后将切好的
芹菜
,熏干倒入锅内,再放精
盐
,
味精
爆炒2分钟即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
4
养颜
0
芹菜炒熏干
食谱营养
香干
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注 …
芹菜炒熏干
食物相克
芹菜
相克
:
醋
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
蛤
虾米
蛤蜊
兔肉
甲鱼
黄豆
菊花
螃蟹
宜搭
:
百合
菜花
茭白
葵花子
芋头
虾
西瓜
墨鱼
鸭肉
红薯
西红柿
樱桃番茄
核桃
花生
山楂
豆腐
香菇
粳米
牛肉
武昌鱼
鸡肝
牛腩
莲藕
芹菜炒熏干
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芹菜炒熏干
营养成分
能量
181.68
千卡
蛋白质
17.8
克
脂肪
8
克
碳水化合物
13.16
克
叶酸
57.2
微克
膳食纤维
3.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
27
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
24
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
20.27
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
160
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.06
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.1
毫克
钙
396.66
毫克
磷
319.04
毫克
钾
407.46
毫克
钠
1642.63
毫克
碘
1.4
微克
镁
108.13
毫克
铁
7.34
毫克
锌
2.52
毫克
硒
4.13
微克
铜
0.6
毫克
锰
1.55
毫克
以上是芹菜炒熏干的介绍
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