烧肘子

烧肘子

工艺包裹蒸口味咸鲜味
素斋菜减肥瘦身便秘美容养颜私家菜
干香菇20克
素鸡50克
冬笋60克
土豆60克
菜花50克
水发木耳50克
干蘑菇20克
胡萝卜50克
干黄花菜20克
油皮100克
豌豆50克
蚕豆淀粉8克
味精 2克
酱油 20克
白砂糖 10克
黄酒 15克
花生油 50克

烧肘子的做法

1把水发香菇、熟笋、菜花胡萝卜、蘑菇、素鸡、熟马铃薯、木耳、黄花菜、豌豆等洗净;

2洗净的各料均煮熟切成大小相同的块,总计500克;

3各料块中加酱油味精、白糖、鲜汤100毫升、黄酒、湿淀粉、油炒成肘子馅心;

4豆腐衣(油皮)两张,在酱油里浸透;

5即开油锅烧至八成热,把豆腐衣下油锅炸至深金黄色;

6再轻轻捞到开水里浸,使其发软,移动时要轻,不要弄破;

7浸软后摊平放在汤碗里,里面外露待包;

8将肘子馅心塞满装在豆腐衣的碗中,塞满后将豆腐衣四面包拢;

9包好馅的豆腐衣上笼蒸透,覆转扣在餐盆中;

10留些豌豆,即用鲜汤200毫升、酒、酱油等调味烧开后,用湿淀粉勾成薄芡,淋熟油,均匀地浇在肘子上便成。

食用中餐、晚餐

口感菜色金黄,形似猪肘,味鲜松软,油而不腻。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

烧肘子制作提示

1制作素肘,讲究形似、少面包严、不可露馅;

2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

烧肘子食谱营养

烧肘子食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 山楂 山药 柠檬 西红柿 白酒 水萝卜 辣椒 红枣 木瓜 柚子
宜搭蜂蜜 绿豆芽 黄豆 狗肉 豆浆 香菇 西瓜 大米 比目鱼 菠菜 香菜 莴笋 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 西兰花 卷心菜
菜花
相克黄瓜 紫菜 香椿 牛奶 猪肺 猪肝 笋瓜
宜搭玉米 辣椒 香菇 樱桃番茄 西红柿 芹菜 牛肉 猪肉 猪里脊肉 牛腩
土豆
相克香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 螃蟹
宜搭 豆角 黄瓜 牛肉 牛腩
豌豆
相克蕨菜 菠菜
宜搭蘑菇 虾仁
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
油皮
相克
宜搭银耳 白菜 生菜 猪肉
干香菇
宜搭四季豆

烧肘子相关菜谱

烧肘子营养成分

以上是烧肘子的介绍
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