四喜豆脯

四喜豆脯

工艺口味咸鲜味
湘菜补虚养身营养不良延缓衰老骨质疏松更年期
北豆腐600克
水浸海参100克
虾仁100克
青豆20克
鲜香菇50克
蚕豆淀粉13克
冬笋75克
火腿25克
5克
味精 1克
鸡油 25克

四喜豆脯的做法

1包子豆腐随冷水下锅,用小火煮至皮硬,取出去皮;

2再用斜刀法将每片豆腐切成4 小片,共计20 片,用20张小纱布逐片包好;

3五花肉250克、鸡肉300克改切成条状;

4砂锅内放竹箅子,先将鸡肉条垫底,豆腐片居中,上放猪肉条,加高汤250毫升、,用中小火煨制豆腐片入味、汁浓,约30 分钟取出;

5豆腐片去布,逐片摆在盘内;

6原汤留用,鸡肉、猪肉另作它用;

7冬笋、水发香菇切成1 厘米见方小块,蒸烂入味,贴放在豆腐片上,然后扣入碗中,加热覆在盘中。

8水发海参、火腿切成1 厘米见方的小丁;

9虾仁味精、淀粉上浆;

10锅上火,下入海参、火腿虾仁煸炒,再放入煨制豆腐片的原汤,调好味,勾薄芡,淋鸡油盖在豆腐片上,洒青豆即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜色彩鲜艳,汁薄利口,味道鲜醇,质地软嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 7

四喜豆脯制作提示

1包子豆腐,即用白布将嫩豆腐包好压去水,然后解开布即成包子豆腐;

2这是一道制作精细的花色莱,工序较复杂,要确保菜肴美观和造型完整;

3煨制豆脯,宜用微火,防止碎烂;

4薄芡即米汤芡。生粉用量宜小,反之影响形和色。

四喜豆脯健康提示

经常食用豆腐可降低人的胆固醇,预防动脉硬化、高血压、冠心病和脑溢血。它含有丰富的钙、磷、铁和B 族维生素。蛋白质比牛奶、瘦肉丰富。各种氨基酸都比较平衡,可以满足人体需要,能增加脑内神经传递物质,对预防老年痴呆症非常有益。

四喜豆脯食谱营养

四喜豆脯食物相克

北豆腐
相克菠菜 苦瓜 竹笋 比目鱼 茭白 木耳菜 蜂蜜
宜搭生菜 芦笋 白萝卜 韭菜 黄瓜 油菜 紫菜 海带 蘑菇 蛤蜊 三文鱼 鲢鱼 金针菇 芸豆 草鱼 平菇 香菇 西红柿 大白菜 西葫芦 鸡蛋 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 猪血 芹菜 泥鳅 川贝 草莓 鲈鱼 带鱼 鲷鱼 羊肉 草菇 绿茶 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 虾皮 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 鳝鱼
鲜香菇
相克西红柿 河蟹 鸽肉 鹌鹑 鹌鹑蛋 野鸡
宜搭鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 牛腩 油菜 毛豆 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 荸荠 豆腐 扁豆 薏米 木瓜 带鱼 武昌鱼 冬瓜 豇豆 莴笋 胡萝卜 芹菜 木耳菜
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 大白菜 龙须菜 上海青 豌豆 荷兰豆 紫菜 油菜 娃娃菜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
青豆
宜搭蘑菇
火腿
宜搭冬瓜

四喜豆脯相关菜谱

四喜豆脯营养成分

以上是四喜豆脯的介绍
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