香菇扒豆腐

香菇扒豆腐

工艺口味甜味
家常菜骨质疏松减肥瘦身防癌抗癌老人
干香菇45克
北豆腐100克
白砂糖 20克
蚝油 75克
香油 25克
老抽 50克
味精 1克
1克
色拉油 100克

香菇扒豆腐的做法

1将豆腐洗净,每块分别切成4块;

2冬菇放入温水中涨发至回软;

3冬菇去蒂洗净,沥去水;

4炒锅置旺火上,倒入色拉油1000克烧至九成热,下豆腐块炸至金黄色;

5上浮时,出锅倒入漏锅沥去油;

6原锅复置火上,放入色拉油25克,倒入上汤、蚝油、砂糖,烧沸;

7老抽、精,放入炸好的豆腐,下冬菇烧沸;

8然后将锅移置小火上焖透;

9待汤浓入味时,下味精、麻油炒匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味鲜香,肥嫩爽滑。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 7
养颜 6

香菇扒豆腐制作提示

本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。

香菇扒豆腐食谱营养

香菇扒豆腐食物相克

北豆腐
相克蜂蜜 竹笋 菠菜 茭白 木耳菜 比目鱼 苦瓜
宜搭猪血 泥鳅 虾皮 绿茶 草菇 武昌鱼 香菇 平菇 草莓 三文鱼 川贝 海带 蛤蜊 鲢鱼 黄瓜 油菜 大白菜 蘑菇 鳝鱼 黑木耳 鳙鱼 鲇鱼 上海青 紫菜 鲤鱼 草鱼 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鳕鱼 秋刀鱼 金枪鱼 虾米 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 青萝卜 白萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 生菜 鲅鱼 西红柿 芦笋 韭菜
干香菇
宜搭四季豆

香菇扒豆腐相关菜谱

香菇扒豆腐营养成分

以上是香菇扒豆腐的介绍
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