鲜贝蒸豆腐

鲜贝蒸豆腐

工艺口味咸鲜味
美容养颜私家菜骨质疏松减肥瘦身老人
北豆腐300克
鲜贝50克
植物油 20克
料酒 10克
白砂糖 5克
豆豉 5克
玉米淀粉 10克
3克
白皮大蒜 5克

鲜贝蒸豆腐的做法

1将豆腐去表皮,切成长方形小块,下入开水锅内烫片刻,再放入水中腌入味;

2鲜贝洗净,控水,加精料酒、干淀粉拌匀;

3大蒜切末;

4豆豉蒸熟,剁碎,下入热油锅内,加蒜末煸炒备用;

5淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6将豆腐块码在盘中,放上鲜贝,撒上豆豉,上锅蒸五分钟取出;

7炒锅滗入蒸出的汤汁加白糖烧开,用水淀粉勾芡,浇在豆腐上即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 7

鲜贝蒸豆腐食谱营养

鲜贝蒸豆腐食物相克

北豆腐
相克茭白 竹笋 菠菜 蜂蜜 比目鱼 苦瓜 木耳菜
宜搭猪血 三文鱼 草菇 香菇 白萝卜 草莓 武昌鱼 鲢鱼 虾皮 蛤蜊 绿茶 鳙鱼 海带 大白菜 黑木耳 鳝鱼 蘑菇 鲇鱼 上海青 川贝 泥鳅 黄瓜 平菇 鸡蛋 西葫芦 芹菜 带鱼 鲫鱼 鲈鱼 鲤鱼 鳕鱼 金枪鱼 鲅鱼 鳗鱼 芸豆 油麦菜 圆生菜 青萝卜 羊肉 鲷鱼 金针菇 荠菜 油菜 生菜 秋刀鱼 虾米 紫菜 西红柿 芦笋 韭菜
鲜贝
相克火龙果

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鲜贝蒸豆腐营养成分

以上是鲜贝蒸豆腐的介绍
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