木耳豆腐

木耳豆腐

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜骨质疏松更年期老人美容养颜
北豆腐500克
干木耳50克
金华火腿30克
大葱 5克
4克
花生油 20克
3克
豌豆淀粉 10克

木耳豆腐的做法

1将豆腐上锅蒸熟,取出切丁;木耳用温水泡发后洗净切丁,火腿切丁。大葱冼净切末;洗净切末;淀粉加水调成芡汁。

2炒锅注油烧热,下入葱末爆锅,放入木耳煸炒数下,加入鲜汤、烧开后,用水淀粉勾芡,撒上火腿丁,翻匀,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感鲜嫩爽口 ,养颜活血。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 7

木耳豆腐食谱营养

木耳豆腐食物相克

干木耳
相克白萝卜 田螺 青萝卜 海螺 麦冬
宜搭豆腐 海蜇皮 鲜枣 猪血 绿豆 草鱼 豇豆 红枣 金枪鱼 海带 泥鳅 乌鸡 猪腰 鲫鱼 银鱼 猪肉 竹笋 黄瓜 青椒 春笋 海蜇头 荸荠 银耳 鱿鱼 芦笋 莴笋 蒜薹 卷心菜 芦荟 紫甘蓝
北豆腐
相克苦瓜 木耳菜 蜂蜜 比目鱼 茭白 竹笋 菠菜
宜搭鲇鱼 鲢鱼 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲑鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 蛤蜊 海带 芸豆 白萝卜 金针菇 西红柿 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 草菇 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 芹菜 泥鳅 川贝 草莓 平菇 鲈鱼 带鱼 荠菜 香菇 武昌鱼 虾皮 绿茶 金枪鱼 鲷鱼 羊肉 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鲅鱼 上海青

木耳豆腐相关菜谱

木耳豆腐营养成分

以上是木耳豆腐的介绍
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