鲫鱼菠菜豆腐汤

鲫鱼菠菜豆腐汤

工艺口味咸鲜味
气血双补脾调养围孕期贫血营养不良
鲫鱼400克
菠菜400克
北豆腐200克
4克
3克

鲫鱼菠菜豆腐汤的做法

1鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

2鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生滚3分钟,最后下调料即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 6
养颜 7

鲫鱼菠菜豆腐汤健康提示

健脾利湿、补气养血、消脂养颜。

鲫鱼菠菜豆腐汤食谱营养

鲫鱼菠菜豆腐汤食物相克

北豆腐
相克比目鱼 菠菜 茭白 木耳菜 竹笋 苦瓜 蜂蜜
宜搭平菇 鳝鱼 蘑菇 草菇 大白菜 上海青 鲇鱼 川贝 泥鳅 香菇 绿茶 鳙鱼 猪血 鲑鱼 黄瓜 金针菇 羊肉 芸豆 草鱼 白萝卜 芦笋 鲢鱼 蛤蜊 海带 紫菜 油菜 西红柿 韭菜 生菜 黑木耳 鲈鱼 鲫鱼 带鱼 芹菜 西葫芦 草莓 鸡蛋 鲤鱼 鳗鱼 虾米 鲅鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 油麦菜 圆生菜 青萝卜 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 鲷鱼
菠菜
相克猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 猪肉 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 酸奶
宜搭花生 猪血 羊肝 鸡蛋 猪肝 白茅根 糙米 粉丝 冬瓜 牡蛎 海带 茄子 魔芋 胡萝卜 海蜇 香油
鲫鱼
相克芥菜 蜂蜜 芥末 山药 冬瓜 乌鸡 猪肉 猪小排 猪大排 猪肝 猪里脊肉 鸡肉
宜搭豆腐 枸杞子 红豆 花生 绿豆芽 黄豆芽 黑木耳 韭菜 芋头 蘑菇 西红柿

鲫鱼菠菜豆腐汤相关菜谱

鲫鱼菠菜豆腐汤营养成分

以上是鲫鱼菠菜豆腐汤的介绍
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