牛奶大枣汤
牛奶大枣汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
快餐主食
补虚养身
气血双补
美容养颜
贫血
食材
牛奶
500克
稻米
100克
干枣
25克
调料
冰糖
30克
牛奶大枣汤
的做法
1
将大米、大枣洗净沥干水分；
2
将大米与大枣同煮成粥，然后加入
牛奶
，烧开即可；
3
可随喜好加入
冰糖
。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
8
牛奶大枣汤
食谱营养
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
稻米
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
牛奶大枣汤
食物相克
稻米
相克
：
蕨菜
蜂蜜
宜搭
：
猕猴桃
红薯
黑米
桂圆肉
锁阳
绿豆
胡萝卜
荷叶
枇杷
白果
板栗
桂圆
紫米
黑豆
牛奶
相克
：
雪莲果
橙
糖
菠萝
韭菜
菠菜
红枣
金针菇
猕猴桃
柠檬
巧克力
番茄酱
醋
红糖
香椿
乌鳢
空心菜
西兰花
菜花
苋菜
木耳菜
酒
橘子
果汁
宜搭
：
黑米
黑豆
木瓜
草莓
粳米
蜂蜜
桃
香蕉
阿胶
紫米
燕麦
火龙果
带鱼
牡蛎
红薯
杏仁
干枣
相克
：
牛奶
虾
海蟹
鱼＋葱
银鱼
玄参
虾皮
胡萝卜
黄瓜
鱼
蟹
葱
宜搭
：
小米
小麦
鹿茸
枸杞子
粳米
薏米
乌鸡
木瓜
黑豆
鲤鱼
白菜
山药
冬瓜
南瓜
黄豆
花生
核桃
莲子
鹌鹑
板栗
兔肉
面条
黑木耳
牛奶大枣汤
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八宝豆腐
苋菜小鱼粥
鸭肉粥
牛奶大枣汤
营养成分
能量
801.1
千卡
蛋白质
23.2
克
脂肪
16.92
克
碳水化合物
141.64
克
叶酸
35.88
微克
膳食纤维
2.25
克
胆固醇
75
毫克
维生素A
120.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.8
毫克
硫胺素
0.28
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.62
毫克
钙
555.9
毫克
磷
487.75
毫克
钾
779.3
毫克
钠
192.16
毫克
碘
2.3
微克
镁
98.6
毫克
铁
4.8
毫克
锌
4.03
毫克
硒
12.18
微克
铜
0.48
毫克
锰
1.54
毫克
以上是牛奶大枣汤的介绍
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