红枣桂圆蛋汤
红枣桂圆蛋汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
补虚养身
贫血
孕妇
食材
鸡蛋
200克
桂圆肉
50克
干枣
30克
当归
30克
调料
赤砂糖
50克
红枣桂圆蛋汤
的做法
1
将
桂圆肉
、红枣、
当归
洗净；
2
红枣去核；
3
鸡蛋
煮熟去壳；
4
取瓦煲一个，放入
桂圆肉
、红枣、
当归
，加清水，用慢火煮20分钟；
5
再加入
鸡蛋
，红糖煮15分钟即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
6
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
红枣桂圆蛋汤
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
桂圆肉
1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2、研究发现，桂圆对 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
当归
当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌 …
红枣桂圆蛋汤
食物相克
鸡蛋
相克
：
茶叶
菠萝
柿子
雪莲果
红薯
甲鱼
鹅肉
兔肉
豆浆
味精
鹅
宜搭
：
荠菜
玉米
香椿
小米
白果
桂圆肉
干辣椒
猪肉
茼蒿
银鱼
黄豆
丝瓜
圆生菜
牡蛎
干贝
紫菜
桂圆
牛肉
青椒
生菜
百合
洋葱
韭菜
菠菜
苋菜
西葫芦
银耳
豆腐
西红柿
苦瓜
干枣
相克
：
银鱼
玄参
虾皮
胡萝卜
黄瓜
鱼
鱼＋葱
海蟹
葱
虾
蟹
牛奶
宜搭
：
板栗
黄豆
黑豆
枸杞子
兔肉
黑木耳
薏仁
面条
乌鸡
鲤鱼
鹿茸
粳米
白菜
小米
小麦
山药
冬瓜
南瓜
木瓜
花生
核桃
莲子
鹌鹑
当归
宜搭
：
桂圆
桂圆肉
益母草
肉苁蓉
熟地
桂圆肉
宜搭
：
当归
大米
鸡蛋
红枣桂圆蛋汤
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水煮肉片
红枣桂圆蛋汤
营养成分
能量
658.2
千卡
蛋白质
30.21
克
脂肪
18.25
克
碳水化合物
110.99
克
叶酸
241.21
微克
膳食纤维
2.86
克
胆固醇
1170
毫克
维生素A
468.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.68
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.1
毫克
硫胺素
0.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.27
毫克
钙
229.2
毫克
磷
340.8
毫克
钾
649.7
毫克
钠
277.66
毫克
碘
54.4
微克
镁
85.3
毫克
铁
7.74
毫克
锌
2.9
毫克
硒
32.73
微克
铜
0.78
毫克
锰
0.55
毫克
以上是红枣桂圆蛋汤的介绍
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