蜜桃果泥
蜜桃果泥
工艺
拌
口味
甜味
类别
私家菜
清热解毒
高脂血症
利尿
夏季养生
食材
杨桃
200克
苹果
300克
哈密瓜
200克
调料
柠檬汁
20克
蜜桃果泥
的做法
杨桃
、
苹果
、
哈密瓜
洗净,
杨桃
切小块,
苹果
削去皮去籽、切成小块,
哈密瓜
去皮和籽切小块一起放入碗中捣烂成泥状,加少许
柠檬汁
拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
甜爽可口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
8
蜜桃果泥
食谱营养
杨桃
1、杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力;2、杨桃能迅速补充 …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
哈密瓜
1、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品;2、哈密瓜有清 …
蜜桃果泥
食物相克
苹果
相克
:
萝卜
紫甘蓝
沙丁鱼
海味
胡萝卜
白萝卜
鹅肉
宜搭
:
香蕉
枸杞
银耳
大麦
绿茶
黄瓜
青鱼
番茄
芦荟
洋葱
桃子
酸奶
鳝鱼
鳙鱼
哈密瓜
相克
:
梨
黄瓜
宜搭
:
银耳
杨桃
宜搭
:
菠萝
白糖
薏米
蜂蜜
红醋
蜜桃果泥
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苹果
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蜜焖三鲜
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蛋奶炖杨桃
什果西米捞
水果冷汤
水果羹
焦糖杏仁苹果派
蜜桃果泥
营养成分
能量
287.2
千卡
蛋白质
2.98
克
脂肪
1.24
克
碳水化合物
72.2
克
叶酸
18.9
微克
膳食纤维
6.46
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
321
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
52.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.76
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1940
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.02
毫克
钙
32.8
毫克
磷
110
毫克
钾
1017
毫克
钠
61.24
毫克
碘
0
微克
镁
72.4
毫克
铁
2.62
毫克
锌
1.63
毫克
硒
5.05
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.84
毫克
以上是蜜桃果泥的介绍
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