人参山楂粥
人参山楂粥
工艺
煮
口味
酸味
类别
哮喘
补气
消化不良
食材
人参
25克
粳米
25克
山楂
50克
调料
人参山楂粥
的做法
1
将
山楂
洗净,拍开去核;
2
粳米
洗净;
3
在砂锅内加适量清水,放入
人参
和淘洗干净的
粳米
,煮至成粥即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、每日一剂,热服,连用5天。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
人参山楂粥
健康提示
本品适于动则气喘、消化不良、食欲欠佳者食用。
人参山楂粥
食谱营养
人参
人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于秋季采挖,洗净; …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
山楂
1、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系 …
人参山楂粥
食物相克
人参
相克
:
樱桃萝卜
萝卜叶
茶
白萝卜
水萝卜
宜搭
:
虫草
鸡肉
山楂
相克
:
胡萝卜
笋瓜
柠檬
海参
火龙果
猪肝
宜搭
:
薏米
荷叶
杜仲
枸杞子
草莓
西红柿
菊花
芹菜
白菜
牛肉
排骨
兔肉
核桃仁
猪肉
蜂蜜
粳米
宜搭
:
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
薏米
红豆
红枣
大蒜
大葱
菟丝子
乌鸡
榛子
牡蛎
油菜
牛奶
熟地
花生
黑米
百合
茼蒿
芹菜
人参山楂粥
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人参山楂粥
营养成分
能量
133.25
千卡
蛋白质
2.18
克
脂肪
0.45
克
碳水化合物
31.9
克
叶酸
12.4
微克
膳食纤维
1.7
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
8.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
26.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.91
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
50
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.03
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.52
毫克
钙
28.75
毫克
磷
42.25
毫克
钾
173.75
毫克
钠
3.3
毫克
碘
0
微克
镁
18
毫克
铁
0.72
毫克
锌
0.5
毫克
硒
1.24
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.46
毫克
以上是人参山楂粥的介绍
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