炒素鸡丝

炒素鸡丝

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜防癌抗癌更年期动脉硬化健脾开胃
平菇350克
香菜50克
胡萝卜20克
2克
姜汁 5克
花椒 2克
香油 5克
料酒 5克
1克
植物油 100克
豌豆淀粉 11克

炒素鸡丝的做法

1平菇去根,再片成薄片,码起切细丝,作鸡丝料;香菜心洗净截成两段;胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过,待用;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒花椒水待用;取淀粉3克加水适量调匀成水淀粉约5克。

2锅置火上,加植物油,待油温升至七成,把鸡丝料着食,干淀粉拌匀,散下锅中,用竹筷子拨开,加配料,香菜心、胡萝卜丝,随即滗去油、下水、姜汁花椒汁,翻勺后,烹入鲜汤40毫升,着水淀粉上芡,熘香油料酒,出锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感清淡而嫩,味道咸鲜。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 0

炒素鸡丝制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

炒素鸡丝食谱营养

炒素鸡丝食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 水萝卜 白酒 西红柿 猕猴桃
宜搭豆浆 香菇 蜂蜜 黄豆 大米 西瓜 绿豆芽 狗肉 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 卷心菜
香菜
相克黄瓜 猪肝 猪里脊肉 猪肉
宜搭黄豆 胡萝卜 羊肉
平菇
相克驴肉 野鸡
宜搭冬瓜 豆腐 西兰花

炒素鸡丝相关菜谱

炒素鸡丝营养成分

以上是炒素鸡丝的介绍
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