花生焖腐竹

花生焖腐竹

工艺口味咸鲜味
私家菜补血贫血骨质疏松便秘
生花生仁60克
腐竹60克
鲜香菇30克
5克
腐乳汁 15克
豆豉 7克
八角 1克
白砂糖 3克
黄酒 7克
白酱油 15克
酱油 7克
香油 1克
1克
豌豆淀粉 15克
色拉油 20克

花生焖腐竹的做法

1花生米用清水浸40分钟,捞起放入锅内,加八角及适量的水煮一小时至软透,沥去水;香菇(小厚菇)用清水浸软,约需要一小时,挤去水,去蒂,加白糖2克,色拉油5克拌匀,腌半小时。

2腐竹放入滚油中,炸至起锅捞起,用清水浸软,切短,锅架火上,加油15克,煸香,下乳腐汁、磨碎豆豉、烹料酒、再加白酱油、红酱油、麻油、白糖少许、精、水适量,再将腐竹、花生加入煮开,慢火焖五分钟,下厚菇再焖10分钟,勾芡即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感外酥里嫩,香气浓郁。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 3
营养 7
减肥 6
养颜 6

花生焖腐竹食谱营养

花生焖腐竹食物相克

鲜香菇
相克西红柿 河蟹 野鸡 鹌鹑 鸽肉 鹌鹑蛋
宜搭鲤鱼 鳕鱼 鸡腿 武昌鱼 木耳菜 马蹄 油菜 带鱼 毛豆 薏米 木瓜 豆腐 花菜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 芹菜 莴笋 冬瓜 豇豆 胡萝卜
腐竹
相克蜂蜜
宜搭猪肝 西芹 白萝卜 带鱼

花生焖腐竹相关菜谱

花生焖腐竹营养成分

以上是花生焖腐竹的介绍
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