1木瓜去皮去核，洗净，切厚块。
2花生用清水浸一小时，取起。
3蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。
4水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
润燥，通便，健脾，助消化。