宫保豆腐丁

宫保豆腐丁

工艺油爆口味麻辣味
湘菜青少年骨质疏松动脉硬化
豆腐干200克
生花生仁75克
干红尖椒10克
红尖椒25克
青蒜50克
植物油 80克
料酒 25克
7克
酱油 15克
味精 2克
花椒粉 1克
豌豆淀粉 33克
香油 15克

宫保豆腐丁的做法

1干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。

2豆腐干切成2厘米长大三角丁,下入放少许的开水锅内氽过捞出,沥干水分,用盘装上。用鸡汤150毫升、酱油味精、湿淀粉兑成汁。

3锅内放油烧至七成热,将豆腐丁放入少许酱油拌匀,加入干淀粉浆好,下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留75克油,下入干红椒、炸在紫红色,随即下入红椒、大蒜加炒一下,倒入豆腐丁和兑汁、花生米、香油,颠翻几下,装入盘内即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感麻辣酥香,花生焦脆,味道鲜美。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 7
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

宫保豆腐丁制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

宫保豆腐丁食谱营养

宫保豆腐丁食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 蕨菜
干红尖椒
相克黄瓜
宜搭糙米 鸡蛋 猪肝
红尖椒
相克胡萝卜 苦瓜 南瓜
宜搭花菜 卷心菜 娃娃菜 鳕鱼 空心菜 茄子

宫保豆腐丁相关菜谱

宫保豆腐丁营养成分

以上是宫保豆腐丁的介绍
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