炒三丝(一)

炒三丝(一)

工艺滑炒口味咸鲜味
私家菜骨质疏松健脾开胃减肥瘦身
韭黄200克
豆腐干200克
榨菜30克
红尖椒30克
豌豆淀粉 5克
色拉油 30克
酱油 1克
1克
味精 1克

炒三丝(一)的做法

1韭黄洗净切成段;豆腐干切成丝,用开水焯一下,捞出沥水;红辣椒切成细丝。

2色拉油到入炒锅内烧热,放入红辣椒丝、榨菜丝、豆腐干丝炒几下,再放入韭黄同炒,放入精味精酱油,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,出锅即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感咸淡适口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 4
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 6
养颜 6

炒三丝(一)食谱营养

炒三丝(一)食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭白萝卜 蕨菜 带鱼
红尖椒
相克南瓜 苦瓜 胡萝卜
宜搭鳕鱼 花菜 卷心菜 娃娃菜 茄子 空心菜
榨菜
宜搭黄豆芽

炒三丝(一)相关菜谱

炒三丝(一)营养成分

以上是炒三丝(一)的介绍
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