五味豆干
五味豆干
工艺
卤
口味
怪味
类别
私家菜
骨质疏松
动脉硬化
更年期
小儿佝偻
食材
豆腐干
600克
调料
花椒
5克
植物油
20克
白砂糖
5克
酱油
50克
五味豆干
的做法
将全部材料与调味料放入锅内搅拌均匀，以小火卤煮约20到30分钟，到汤汁收干即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
6
减肥
6
养颜
0
五味豆干
食谱营养
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而 …
五味豆干
食物相克
豆腐干
相克
：
葱
蜂蜜
宜搭
：
带鱼
蕨菜
白萝卜
五味豆干
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脆豆腐干
五味豆干
营养成分
能量
904.4
千卡
蛋白质
100.34
克
脂肪
22.1
克
碳水化合物
82.37
克
叶酸
325.2
微克
膳食纤维
6.34
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.15
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.12
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.51
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.73
毫克
钙
1913.95
毫克
磷
1743.85
毫克
钾
1018.95
毫克
钠
3339.89
毫克
碘
278.4
微克
镁
467.7
毫克
铁
34.15
毫克
锌
11.24
毫克
硒
0.91
微克
铜
4.7
毫克
锰
8.59
毫克
以上是五味豆干的介绍
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