浸五香花生米
浸五香花生米
工艺
腌
口味
五香味
类别
私家菜
健脾开胃
食材
生花生仁
500克
调料
五香粉
15克
酱油
350克
浸五香花生米
的做法
1
先把五香面拌入
酱油
中,调成五香
酱油
。
2
将花生米洗净煮熟,控净水分,浸泡在五香
酱油
中,食用时取出。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
五香,脆嫩适口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
浸五香花生米
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
浸五香花生米
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浸五香花生米
营养成分
能量
3087.7
千卡
蛋白质
143.75
克
脂肪
223.05
克
碳水化合物
154.84
克
叶酸
537.5
微克
膳食纤维
29
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
91.89
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.11
毫克
硫胺素
3.78
毫克
生物素
0
微克
烟酸
95.68
毫克
钙
453.15
毫克
磷
2343.9
毫克
钾
4285.2
毫克
钠
20171.6
毫克
碘
21.9
微克
镁
1449.2
毫克
铁
45.76
毫克
锌
17.01
毫克
硒
25.42
微克
铜
5.15
毫克
锰
10.14
毫克
以上是浸五香花生米的介绍
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