素炒茄子

素炒茄子

工艺葱烧口味咸鲜味
痛风延缓衰老防癌抗癌高血压家常菜
茄子250克
酱油 15克
2克
花椒 10克
大葱 10克
色拉油 40克

素炒茄子的做法

1茄子去皮,洗净,切成长6厘米、0.3厘米见方的细丝,放入碗内,加清水浸泡五分钟左右,捞出,沥净水。

2锅架火上,放油烧至七成热,下花椒炸焦出香味后(捞出花椒不要),再下葱末稍炸变黄,然后放入茄丝同炒三分钟左右,炒至茄丝变软,加精酱油和素汤,汁烧开后加盖,用小火焖烧三分钟,汁快干时,放味精,颠翻均匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感软烂,咸香。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 3
养颜 0

素炒茄子食谱营养

素炒茄子食物相克

茄子
相克河蟹 胡萝卜 墨鱼 鱿鱼 乌鳢
宜搭牛肉 鳗鱼 猪肉 菠菜 苦瓜 黄豆 鲇鱼 辣椒 蛋黄 凉薯 兔肉

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素炒茄子营养成分

以上是素炒茄子的介绍
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