瓦块茄鱼

瓦块茄鱼

工艺滑溜口味鱼香味
素斋菜京菜健脾开胃便秘营养不良
茄子300克
鸡蛋清40克
干香菇20克
3克
辣椒酱 20克
酱油 10克
2克
白砂糖 10克
味精 2克
5克
花生油 100克
豌豆淀粉 15克

瓦块茄鱼的做法

1茄子去皮切成1 厘米厚、3 厘米宽、6 厘米长的块,两面剞上一字花刀;

2茄块再加入少许,腌约15分钟,轻轻挤去部分水分待用;

3水发香菇切成丁;

4鸡蛋清搅匀待用;

5炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,将茄块逐块挂上蛋清糊下锅,炸呈金黄色,出锅沥油;

6炒锅留底油,下丝、辣椒酱味精、精酱油、白糖,煸炒入味;

7再下茄鱼、香菇丁和鲜汤100毫升,小火烧4~5分钟,待汁收浓,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感形似瓦块,味有鱼香,咸中有辣,辣中有甜,质地鲜嫩,脆香可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 4
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

瓦块茄鱼制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

瓦块茄鱼食谱营养

瓦块茄鱼食物相克

茄子
相克螃蟹 乌鳢 墨鱼 鱿鱼 胡萝卜
宜搭猪肉 鲇鱼 苦瓜 菠菜 辣椒 黄豆 牛肉 鳗鱼 蛋黄 凉薯 兔肉
干香菇
宜搭四季豆

瓦块茄鱼相关菜谱

瓦块茄鱼营养成分

以上是瓦块茄鱼的介绍
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