砂锅豆腐

砂锅豆腐

工艺砂锅口味咸鲜味
家常菜补血更年期
北豆腐500克
猪肉150克
虾米20克
水发木耳25克
豌豆15克
冬笋25克
炼制猪油 15克
味精 3克
料酒 10克
5克
胡椒粉 3克
10克

砂锅豆腐的做法

1猪肉洗净煮熟,晾凉备用。把豆腐一切两片,摆放在屉上,撒少许精,蒸出蜂窝,取出,入凉水过凉。将蒸好的豆腐切成1.5厘米宽、3.5厘米长、1厘米厚的片。熟肉切成3.5厘米长、0.5厘米厚的片。冬笋切片,木耳洗净。

2把豆腐放在砂锅中,加入熟肉片、冬笋、木耳、末、青豌豆虾米,再倒入500克鲜汤,先在大火上烧开,加入料酒、精,再小火慢炖5分钟,加味精胡椒粉即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜香味美,口味醇厚。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 1
养颜 4

砂锅豆腐食谱营养

砂锅豆腐食物相克

猪肉
相克杏仁 海螺 甲鱼 田螺 鸭梨 牛排 羊肝 驴肉 鲫鱼 菠菜 黄豆 百合 菊花 香菜 豆类 甘草 红豆 乌梅 雪花梨 刀豆 何首乌 荞麦 鹌鹑
宜搭南瓜 丝瓜 洋葱 芸豆 鸡腿菇 银耳 香菇 大蒜 圆茄子 枇杷 木瓜 西瓜 柿子 芒果 山楂 菠萝 大白菜 鸡蛋 牡蛎 紫菜 小白菜 韭菜 芦笋 魔芋 卷心菜 菜花 黑木耳 莲藕 蕨菜 扁豆 茄子 莴笋 冬笋 苋菜 豆腐皮 白萝卜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 黄瓜 紫甘蓝
北豆腐
相克菠菜 蜂蜜 比目鱼 苦瓜 茭白 木耳菜 竹笋
宜搭白萝卜 芦笋 生菜 鲢鱼 韭菜 三文鱼 西葫芦 蛤蜊 油菜 紫菜 海带 西红柿 芸豆 金针菇 平菇 香菇 草菇 蘑菇 鲅鱼 芹菜 猪血 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 荠菜 泥鳅 草莓 鲈鱼 带鱼 鲷鱼 羊肉 绿茶 川贝 上海青 鲇鱼 鳙鱼 黑木耳 大白菜 虾皮 青萝卜 圆生菜 油麦菜 鳗鱼 虾米 鳝鱼 金枪鱼 武昌鱼 黄瓜
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭蘑菇 虾仁

砂锅豆腐相关菜谱

砂锅豆腐营养成分

以上是砂锅豆腐的介绍
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