鸽戏牛蛙

鸽戏牛蛙的做法

1将鸽脯肉一面剞十字花刀，再切成6 厘米长、l 厘米宽的一字条；

2玉米笋入水焯过，取出入盘；

3牛蛙腿去骨，稍切（不切断）；

4牛蛙腿入盘加盐、酱油、黄酒、白糖、葱、姜腌渍；

5炒锅置中火，注入猪油，烧至七成热，下鸽脯煸炒，加盐收干水分；

6另取炒锅，注入猪油，下冰糖炒至起泡时，倒入酱油制成糖色；

7再注入鸽脯和肉汤500毫升，葱、姜、黄酒，加盖至酥烂；

8将牛蛙拍上干淀粉，拖上蛋汁，滚上面包渣，入油锅炸呈金黄色，取出沥油；

9沥油后的牛蛙围摆在玉米笋盘边；

10把焖酥烂的鸽脯拣去葱，姜，加入味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，倒在玉米笋上即成。

食用中餐、晚餐

口感牛蛙肉细腻鲜嫩，鸽脯鲜甜辛香。鸽戏牛蛙，一盘两吃，风味独特。

鸽戏牛蛙制作提示

1焖，乃烹饪技法之一，主料不挂糊，加入调料及适量的汤，盖上锅盖，将汤汁用文火焖浓，使之裹附在主料之上，鸽肉细嫩，约焖1小时即可；

2因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。

鸽戏牛蛙健康提示

鸽肉营养丰富，其蛋白质含量高，鸽肉脂肪含量很低，属低热量高蛋白的肉食，滋补健身必备。还有补肝肾，益气血、添精髓，祛风解毒等功效。