鲜奶烤鱼

鲜奶烤鱼

工艺暗炉烤口味奶汤咸鲜味
晋菜健脾开胃利尿
鲤鱼750克
牛奶200克
白皮洋葱50克
小麦面粉20克
鸡蛋25克
蚕豆淀粉13克
白菜350克
胡萝卜100克
15克
白皮大蒜 15克
4克
味精 2克
香叶 4克
胡椒粉 1克
黄油 50克
白砂糖 15克
植物油 70克
料酒 20克
酱油 10克
花椒 5克
小葱 15克

鲜奶烤鱼的做法

1鲜鱼刮鳞,挖鳃去内脏洗净,剞柳叶花刀;

2剞好的鱼用料酒花椒酱油、葱段、片,拌腌15 分钟;

3湿淀粉、鸡蛋调成糊;

4腌好的鱼挂鸡蛋糊;

5挂好糊的鱼入六成热油锅炸金黄色(色不能深);

6把炸好的鱼放入烤盘中,加入汤250毫升、料酒胡椒粉、蒜瓣;

7再把胡萝卜洗净,切片摆在鱼上,盖上白菜叶入烤炉;

8将各料拼摆好的鱼入200℃炉温烤15 分钟,去掉胡萝卜白菜及小料,鱼装入盘中,原汤备用;

9汤锅上火,加入黄油小火烧热,下入洗净切块的葱头,用微火炒香至稍变黄去葱留油;

10再下入面粉炒黄出香时入高汤500毫升?开,再把汤回火上加入烤鱼原汁、、白糖、胡椒粉香叶,小火焖浓,调牛奶入锅,烧至浓厚浇在鱼上,再入烤炉,烤2 分钟即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽乳白微黄,奶油香味浓郁,口味鲜咸,质地鲜嫩,营养丰富。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

鲜奶烤鱼制作提示

1此菜用烤的方法制作,风味独特,烤制前鲜鱼挂糊,用中火炸透,但颜色不能深,必须保持杏黄色,烤制时不能把汤汁烤干,炉温和时间要严格掌握。奶油汁要浓而细腻,不能有疙瘩,必要时可以过一下箩;

2因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

鲜奶烤鱼食谱营养

鲜奶烤鱼食物相克

牛奶
相克番茄酱 猕猴桃 菠菜 韭菜 菠萝 雪莲果 红糖 香椿 乌鳢 红枣 柠檬 苋菜 金针菇 菜花 西兰花 空心菜 木耳菜 巧克力 橘子 果汁
宜搭黑豆 木瓜 蜂蜜 草莓 香蕉 杏仁 黑米 粳米 紫米 燕麦 火龙果 阿胶 牡蛎 带鱼 红薯
鸡蛋
相克雪莲果 柿子 菠萝 味精 甲鱼 红薯 鹅肉 兔肉 茶叶 豆浆
宜搭洋葱 银耳 西葫芦 丝瓜 苦瓜 黄豆 干辣椒 桂圆肉 白果 小米 百合 香椿 玉米 豆腐 桂圆 西红柿 紫菜 干贝 牡蛎 银鱼 圆生菜 牛肉 猪肉 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 生菜 青椒
白菜
相克山竹 黄瓜 兔肉 羊肝
宜搭冬瓜 板栗 红枣 豆腐 蚕豆 山楂 鲤鱼 海带 虾仁 虾皮 牛肚 牛肉 猪肝 猪肉 奶酪 鳜鱼 蛋黄 瘦猪肉 豆腐皮 田螺 甜椒 鸭肉
胡萝卜
相克茼蒿 柚子 山楂 红枣 柠檬 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜 山药 辣椒 苹果 猕猴桃 茄子 木瓜
宜搭豆浆 蜂蜜 绿豆芽 黄豆 香菇 大米 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 卷心菜 西兰花 莴笋 狗肉 菠菜 香菜
鲤鱼
相克甘草 紫苏叶 麦冬 南瓜 山药 赤小豆 鸡肉 鸡腿 狗肉 猪肝 咸菜 杨梅
宜搭香菇 薏米 冬瓜 红豆沙 花生 豆腐 红枣 白菜 紫甘蓝 米醋 莼菜
小麦面粉
相克海螺 田螺

鲜奶烤鱼相关菜谱

鲜奶烤鱼营养成分

以上是鲜奶烤鱼的介绍
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