鲤鱼补血汤
鲤鱼补血汤
工艺
原炖
口味
原本味
类别
补血
水肿
通乳
孕中期
食材
鲤鱼
500克
山药干
25克
枸杞子
25克
干枣
10克
桂圆肉
25克
调料
黄酒
100克
鲤鱼补血汤
的做法
1
鲤鱼
去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。
2
桂圆肉
、山药、
枸杞子
、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。
3
药材盅内加沸水、
黄酒
各一杯。
4
纱纸封口炖三、四个钟头服之。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
1
营养
8
减肥
0
养颜
0
鲤鱼补血汤
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨 …
山药干
山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血 …
桂圆肉
1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2、研究发现，桂圆对 …
鲤鱼补血汤
食物相克
鲤鱼
相克
：
赤小豆
麦冬
紫苏叶
甘草
南瓜
山药
猪肝
杨梅
鸡肉
鸡腿
咸菜
狗肉
宜搭
：
红枣
红豆沙
薏米
米醋
莼菜
白菜
紫甘蓝
香菇
冬瓜
花生
豆腐
干枣
相克
：
黄瓜
胡萝卜
虾
虾皮
玄参
牛奶
银鱼
鱼
葱
蟹
鱼＋葱
海蟹
宜搭
：
莲子
花生
核桃
乌鸡
鹌鹑
小米
小麦
薏米
木瓜
南瓜
粳米
鹿茸
栗子
面条
黑木耳
黑豆
黄豆
鲤鱼
白菜
山药
冬瓜
枸杞子
兔肉
枸杞子
相克
：
绿茶
宜搭
：
菊花
百合
鲫鱼
决明子
蚕豆
银耳
红参
黄精
菟丝子
锁阳
牛膝
豆浆
葡萄
芝麻
莲子
山楂
兔肉
红枣
甲鱼
桑葚
桂圆
牛肉
虾
海参
西兰花
牛鞭
火龙果
覆盆子
苹果
桂圆肉
宜搭
：
鸡蛋
当归
大米
鲤鱼补血汤
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鲤鱼补血汤
营养成分
能量
861.15
千卡
蛋白质
96.9
克
脂肪
21.42
克
碳水化合物
61.38
克
叶酸
186.87
微克
膳食纤维
5.7
克
胆固醇
420
毫克
维生素A
531.45
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20.15
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.92
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2438.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.96
毫克
硫胺素
0.33
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.32
毫克
钙
337.65
毫克
磷
1132.6
毫克
钾
1956.4
毫克
钠
365.22
毫克
碘
23.5
微克
镁
221.35
毫克
铁
8.26
毫克
锌
11.76
毫克
硒
82.56
微克
铜
0.96
毫克
锰
0.94
毫克
以上是鲤鱼补血汤的介绍
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