抓炒鲤鱼片

抓炒鲤鱼片

工艺抓炒口味糖醋味
家常菜补虚养身营养不良增肥
鲤鱼250克
鸡蛋清30克
小麦面粉25克
花生油 50克
酱油 10克
白砂糖 40克
25克
2克
料酒 15克
玉米淀粉 30克
大葱 10克
4克

抓炒鲤鱼片的做法

1将鱼肉洗净,放在案板上,剔去外皮和骨刺;

2鱼肉片成长3厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米长的长方片,放到碗内;

3碗内加蛋清、料酒稍腌片刻;

4将淀粉、面粉放到碗内,加少许清水拌匀,调成厚糊;

5将锅架于火上,放油烧至八成以上沸热,将鱼片挂匀厚糊,分片散开,下至锅内;

6边放边用手勺推动,待鱼片放完后端锅离火片刻,用漏勺将鱼捞起;

7将锅重回火上,待油温又升高至七八成热时,再将鱼片投入速炸,待鱼片浮出油面,外皮脆硬,色呈黄时,表明鱼片外脆内熟,迅速捞起,控去余油(前后炸约2分钟);

8原锅内留少许底油,放至火上,烧至六七成热,把事先用酱油料酒、糖、葱花、末、少许淀粉和鲜汤调成的芡汁冲入,旺火烧开;

9待汁冒起大泡时淋入少许沸热明油,再冲一下,随即倒入炸好的鱼片,颠翻均匀,汁浓裹匀,即可出锅。

食用中餐、晚餐

口感外脆里嫩,甜酸适口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 5
减肥 0
养颜 0

抓炒鲤鱼片制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

抓炒鲤鱼片食谱营养

抓炒鲤鱼片食物相克

鲤鱼
相克猪肝 赤小豆 狗肉 咸菜 鸡腿 山药 甘草 紫苏叶 麦冬 南瓜 鸡肉 杨梅
宜搭冬瓜 香菇 豆腐 花生 红枣 薏米 红豆沙 莼菜 紫甘蓝 白菜 米醋
小麦面粉
相克田螺 海螺

抓炒鲤鱼片相关菜谱

抓炒鲤鱼片营养成分

以上是抓炒鲤鱼片的介绍
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