鲜奶鸡肝米

鲜奶鸡肝米

工艺滑溜口味奶汤咸鲜味
私家菜营养不良明目
牛奶300克
鸡肝100克
鸡蛋清 80克
料酒 10克
5克
大葱 5克
5克
味精 3克
豌豆淀粉 10克
炼制猪油 25克

鲜奶鸡肝米的做法

1鸡蛋清打匀,加牛奶250克、味精和少许湿淀粉拌和,倒入二成熟的猪油锅内,用勺推动,直至牛奶、蛋清结片浮起,倒入笊篱中沥油。

2鸡肝洗净,切成米粒大小,拌上料酒、精、淀粉,腌10分钟。

3锅上火,加入猪油,烧至五成热时下入片爆香,再下入腌好的鸡肝米滑熟后起锅。

4锅同剩余油,倒入牛奶50克,下味精调好味,用湿淀粉勾琉璃芡,然后加入牛奶蛋清结片、熟肝米,撒上葱花起锅即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此菜雪白细嫩,滑嫩鲜香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 4

鲜奶鸡肝米食谱营养

鲜奶鸡肝米食物相克

牛奶
相克番茄酱 红枣 菠菜 韭菜 菠萝 红糖 香椿 雪莲果 金针菇 猕猴桃 空心菜 菜花 西兰花 果汁 橘子 乌鳢 巧克力 苋菜 木耳菜 柠檬
宜搭燕麦 蜂蜜 香蕉 草莓 木瓜 黑豆 牡蛎 带鱼 火龙果 杏仁 黑米 紫米 粳米 阿胶 红薯
鸡肝
相克芥菜
宜搭芹菜 肉桂 粳米

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鲜奶鸡肝米营养成分

以上是鲜奶鸡肝米的介绍
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