炒什锦

炒什锦

工艺口味咸鲜味
私家菜补虚养身营养不良补血
鸡胗75克
鸡肝75克
水发木耳25克
玉兰片25克
油菜50克
花生油 40克
酱油 20克
料酒 12克
味精 1克
3克
5克
玉米淀粉 30克
5克
大葱 25克
白皮大蒜 25克

炒什锦的做法

1将鸡肫切成两半,片去里外皮,洗净,切成薄片;

2鸡肝切成薄片;

3玉兰片切成片;

4油菜,葱,蒜均切片;

5木耳撕成小朵;

6油菜玉兰片,木耳,用水焯一下,放一碗内,加酱油料酒味精,水淀粉,,葱,蒜及适量的汤,兑成碗芡汁;

7勺内放油,烧八九成热,把鸡肫、肝先用开水焯一下,控净,下入热油一炸,倒入漏勺控油;

8炒勺回火上,留底油,把鸡肫,肝倾入兑好的芡汁内,颠翻几下,汁一沾均匀,淋入少许明油,即可出勺。

食用中餐、晚餐

口感肫脆肝嫩,鲜香味美。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 6
减肥 0
养颜 0

炒什锦食谱营养

炒什锦食物相克

油菜
相克山药 南瓜 黄瓜
宜搭粳米 金针菇 豆腐 香菇 鸡肉 鸡爪 虾仁 猪肝
鸡肝
相克芥菜
宜搭芹菜 肉桂 粳米
鸡胗
宜搭山药 芡实 覆盆子 牛鞭

炒什锦相关菜谱

炒什锦营养成分

以上是炒什锦的介绍
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