白菜炒鸡蛋
白菜炒鸡蛋
工艺
炒
口味
甜咸味
类别
家常菜
美容养颜
清热解毒
便秘
食材
鸡蛋
150克
白菜
150克
调料
白砂糖
10克
盐
5克
植物油
50克
白菜炒鸡蛋
的做法
1
鸡蛋
磕入碗中，加适量糖、
盐
打匀；
2
白菜
斜刀切成薄片；
3
起油锅炒
鸡蛋
，等
鸡蛋
凝固出香味后，加入
白菜
炒片刻，再加少许
盐
炒匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
7
白菜炒鸡蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质 …
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
白菜炒鸡蛋
食物相克
白菜
相克
：
黄瓜
山竹
兔肉
羊肝
宜搭
：
蚕豆
猪肝
猪肉
鸭肉
甜椒
冬瓜
鲤鱼
红枣
板栗
山楂
豆腐
海带
牛肉
牛肚
虾皮
田螺
豆腐皮
瘦猪肉
蛋黄
鳜鱼
奶酪
虾仁
鸡蛋
相克
：
菠萝
豆浆
鹅
茶
鹅肉
兔肉
雪莲果
红薯
甲鱼
柿子
味精
宜搭
：
圆生菜
苋菜
荠菜
百合
青椒
菠菜
韭菜
生菜
茼蒿
西红柿
桂圆
桂圆肉
白果
小米
玉米
香椿
干辣椒
苦瓜
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
黄豆
豆腐
银鱼
干贝
猪肉
牛肉
紫菜
牡蛎
白菜炒鸡蛋
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白菜炒鸡蛋
营养成分
能量
236.5
千卡
蛋白质
22.2
克
脂肪
13.35
克
碳水化合物
18.99
克
叶酸
197.7
微克
膳食纤维
1.2
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
381
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
46.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.9
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
180
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.2
毫克
钙
162.1
毫克
磷
242.3
毫克
钾
232.2
毫克
钠
2249.09
毫克
碘
40.8
微克
镁
31.9
毫克
铁
4.16
毫克
锌
2.24
毫克
硒
22.3
微克
铜
0.31
毫克
锰
0.31
毫克
以上是白菜炒鸡蛋的介绍
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