五柳鲩鱼

五柳鲩鱼

工艺口味五柳味
夏季养生
草鱼750克
青尖椒8克
红尖椒7克
五柳料50克
大葱 25克
白皮大蒜 1克
30克
白醋 350克
赤砂糖 150克
香油 1克
玉米淀粉 10克
胡椒粉 1克
植物油 100克

五柳鲩鱼的做法

1用中火烧热炒锅,下白醋烧至沸;

2放入红糖片,溶解后加入精10克,成糖醋备用;

3五柳料切成细丝备用;

4用旺火烧热炒锅,下沸水3500克,加入精,溶解后;

5放入鲩鱼,烧沸时端离火口,加盖浸鱼约10分钟;

6再将炒锅端回炉上,烧至水微沸时,又端离火口浸鱼约5分钟至熟(用筷子能插入鱼骨为度);

7把鱼捞出沥去水上碟,撒上胡椒粉、葱丝;

8把水倒掉,炒锅放回炉上,旺火烧热,下油75克,烧沸后取出40克淋在鱼上面;

9接着放入蒜、辣椒、糖醋、五柳料,烧至微沸;

10将湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油和植物油推匀,淋在鱼上便成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感肉质细腻嫩滑,酸中带辣,色泽鲜艳。

烹饪指数
推荐 0
麻辣 0
难易 0
时间 0
营养 0
减肥 0
养颜 0

五柳鲩鱼制作提示

五柳:酱瓜丝、荞豆丝、酸姜丝、酱姜丝、泡姜丝、葱丝、芜荽丝。

五柳鲩鱼食谱营养

五柳鲩鱼食物相克

草鱼
相克驴肉 山药 西红柿 毛豆 红枣 甘草
宜搭香菇 木耳 豆腐 胡萝卜 冬瓜
红尖椒
相克苦瓜 南瓜 胡萝卜
宜搭卷心菜 花菜 娃娃菜 茄子 空心菜 鳕鱼

五柳鲩鱼相关菜谱

五柳鲩鱼营养成分

以上是五柳鲩鱼的介绍
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