1将茄子、紫苏、葱、蒜籽、洗净；
2切葱花蒜蓉备用；
3紫苏去较老叶梗；
4茄子切成3～4厘米左右长段，放一点盐拌匀；
5腌制5分钟后，茄子装盆放入电饭煲内蒸熟（或隔水用大火蒸熟）；
6蒸茄子时，开始准备浇汁；
7油热至七八分，加入蒜蓉爆香；
8再加入剁辣椒，紫苏，葱花及少许盐，翻炒出香味；
9最后，锅内加入小半碗冷水，与各调料一起煮沸，紫苏的香味才能更透彻；
10再淋入一些生抽，使浇汁更鲜美；
11茄子蒸熟后，摆盘，淋上浇汁就可以了。
食用早餐、中餐、晚餐