凉粉鲫鱼

凉粉鲫鱼

工艺口味微辣味
川菜健脾开胃私家菜通乳补虚养身
鲫鱼400克
凉粉500克
芹菜100克
白皮大蒜 15克
大葱 20克
辣椒油 15克
15克
味精 8克
酱油 8克
料酒 8克
豆豉 8克
香油 8克
5克

凉粉鲫鱼的做法

1鲫鱼刮鳞,挖鳃,剖腹,去内脏,洗净,擦干水分,与精料酒、葱段拌匀腌30分钟,再入笼蒸约15分钟至熟;

2豆豉剁茸用菜籽油炒香晾凉;

3芹菜择洗与芹菜心切细;

4酱油豆豉茸、味精辣椒油芹菜心、葱花、芹菜末、花椒粉、香油调成汁;

5凉粉切成4厘米见方的丁,在沸水内煮沸捞起沥干水分,与味汁拌匀;

6笼内取出鲫鱼盛碟,将拌好的凉粉倒在鱼身上。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 3
难易 4
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

凉粉鲫鱼食谱营养

凉粉鲫鱼食物相克

鲫鱼
相克芥末 冬瓜 山药 蜂蜜 芥菜 猪肝 猪大排 乌鸡 猪小排 猪肉 猪里脊肉 鸡肉
宜搭韭菜 芋头 西红柿 蘑菇 枸杞子 红豆 花生 豆腐 黄豆芽 绿豆芽 木耳
芹菜
相克南瓜 黄瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 菊花 黄豆 河蟹 兔肉 甲鱼 虾米
宜搭西红柿 牛肉 牛腩 葵花子 鸡肝 芋头 茭白 菜花 百合 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 豆腐 香菇 红薯 墨鱼 武昌鱼 鸭肉 莲藕

凉粉鲫鱼相关菜谱

凉粉鲫鱼营养成分

以上是凉粉鲫鱼的介绍
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