海鲜酿苦瓜

海鲜酿苦瓜

工艺包裹蒸口味清苦味
闽菜营养不良清热解毒防癌抗癌
苦瓜500克
虾仁200克
海蟹50克
肥膘肉50克
鸡蛋清10克
番茄50克
5克
料酒 5克
大葱 5克
姜汁 3克
豌豆淀粉 3克
味精 1克
炼制猪油 50克

海鲜酿苦瓜的做法

1苦瓜洗净,横切1 厘米厚的段24 个,挖去中间的瓜瓤,入沸水锅氽1分钟取出,用冷水过凉,控干水分。

2虾肉、肥膘肉剁成茸,加上精料酒、葱姜汁、蛋清,搅打上劲后加?肉,搅拌成馅,分24 等份填入苦瓜,面上拌平,入中火蒸笼蒸15 分钟取出。另将沥出的蒸汁,倒入锅中,加猪油和湿淀粉勾芡淋于苦瓜上,旁边围上西红柿即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清凉解毒,夏令佳肴。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

海鲜酿苦瓜制作提示

12 个生坯大小规格要一致;下油锅时要逐个下锅,下齐后应用勺不断翻动,以免炸糊。

原料中虾和蟹的用量都是净肉的重量。

海鲜酿苦瓜食谱营养

海鲜酿苦瓜食物相克

番茄
相克鱼干 草鱼 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 香菇 胡萝卜 红薯 冰棍 南瓜 鲢鱼 青鱼 石榴 螃蟹 黄瓜 猪肝 皮皮虾 海蟹 鲇鱼 绿豆
宜搭西葫芦 白糖 山楂 苹果 豆腐 苦瓜 芹菜 茭白 菜花 西兰花 鲫鱼 三文鱼 芥蓝 芦荟 卷心菜 鸡蛋 黄鱼 蜂蜜 福寿鱼
海蟹
相克红薯 西红柿 红枣 石榴 柿子
宜搭
苦瓜
相克南瓜 猪小排 豆腐 山竹 猪大排 辣椒
宜搭小米 洋葱 竹笋 茄子 彩椒 兔肉 猪肝 青椒 圆茄子 番茄 鸡蛋 鸭蛋 芦笋
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 油菜 娃娃菜 紫菜 豌豆 大白菜 龙须菜 上海青 荷兰豆

海鲜酿苦瓜相关菜谱

海鲜酿苦瓜营养成分

以上是海鲜酿苦瓜的介绍
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