烟熏鲳鱼

烟熏鲳鱼

工艺口味原本味
私家菜延缓衰老贫血消化不良健脾开胃
平鱼500克
大葱60克
芹菜30克
30克
香油 20克
黄酒 20克
5克
味精 2克
胡椒粉 3克
白砂糖 10克
小麦面粉 50克
茶叶 30克
稻米 20克
八角 10克
植物油 50克

烟熏鲳鱼的做法

1葱、芹菜分别洗净;40克葱切成葱末,10克葱切成葱段,剩余10克整株葱待用;芹菜切成段;切片,再取20克片切成末;鲳鱼洗净切钻石花,放入调味料(葱段10克、芹菜段30克、绍兴酒20毫升、片10克、5克、味精2克、胡椒粉3克)腌一夜待用(腌渍时需翻面使味道均匀)。

2整株葱切对半,垫在干锅底,上面放上腌好的鲳鱼。

3另热1锅,放入适量油,烧热至九分热,倒入鲳鱼中,盖上锅盖,将鱼泡熟待用。

4另备一锅,底部放入一张铝箔纸,内置调料(白糖10克、面粉50克、茶叶30克、大米20克、葱末20克、末20克、大料10克),上面放上网架,架上放鲳鱼,盖上锅盖以大火加热至出现淡黄色烟雾后,改中火熏至上色。

5盛入盘内,鱼身撒上葱末20克,再淋上烧热的麻油即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

烟熏鲳鱼制作提示

食用时也可附上一碟沙拉酱及半个柠檬;平鱼又称鲳鱼。

烟熏鲳鱼食谱营养

烟熏鲳鱼食物相克

芹菜
相克黄瓜 兔肉 蛤蜊 虾米 南瓜 鸡肉 牡蛎 黄豆 甲鱼 菊花 河蟹
宜搭西红柿 香菇 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 豆腐 百合 鸡肝 武昌鱼 墨鱼 牛肉 牛腩 莲藕 芋头 葵花子 茭白 菜花 红薯 鸭肉
大葱
相克芒果 苦菊 大蒜 豆腐 蜂蜜 豆腐干 腐竹 豆腐丝 豆腐皮 红枣 何首乌
宜搭粳米 豆豉 蘑菇 兔肉 牛肉 猪血 羊肚 芦荟
平鱼
相克羊肉
宜搭青椒

相克狗肉 牛肉 兔肉
宜搭芥菜 牛腩 豆腐 慈姑 白茅根 黑米 鳕鱼 石榴 猕猴桃 海蟹 鲈鱼

烟熏鲳鱼相关菜谱

烟熏鲳鱼营养成分

以上是烟熏鲳鱼的介绍
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