1取百合、柏子仁、酸枣仁加入沙锅水煎2次，去渣，合计一大碗；
2加大枣和水200毫升，文火煎30分钟；
3离火，加蜂蜜搅匀即成。
食用每日1剂，午后睡前服，连服7天。
1养心安神，润肺健脾。对失眠伴有心烦、汗出、心悸、健忘者疗效佳。
2百合能养阴润肺、清心安神；柏子仁能养心安神、润肠通便；酸枣仁能养心安神、柔肝敛汗；红枣、蜂蜜有健脾安神的作用。五种原料配伍使用，具有润肺、养心、柔肝、健脾的功效，可以达至安神催眠的效果。