胡萝卜枸杞汁
胡萝卜枸杞汁
工艺
其他
口味
清香味
类别
明目
延缓衰老
高血压
肝调养
食材
胡萝卜
200克
枸杞子
20克
调料
蜂蜜
10克
胡萝卜枸杞汁
的做法
1
胡萝卜
洗净,切成小块;
2
枸杞用温水泡回软,洗净捞出,沥干水分;
3
将
胡萝卜
块和枸杞放入榨汁机中,加入凉开水50毫升,搅打成汁;
4
将榨汁机中的菜汁倒入杯中,加入
蜂蜜
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
6
胡萝卜枸杞汁
食谱营养
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
胡萝卜枸杞汁
食物相克
胡萝卜
相克
:
白萝卜
红枣
柚子
山楂
柠檬
苹果
茄子
茼蒿
猕猴桃
辣椒
山药
杏
醋
白酒
水萝卜
西红柿
木瓜
宜搭
:
大米
西瓜
豆浆
蜂蜜
西兰花
卷心菜
绿豆芽
莴笋
香菜
草鱼
鲈鱼
鳕鱼
比目鱼
菠菜
狗肉
香菇
黄豆
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
桑葚
莲子
芝麻
山楂
葡萄
覆盆子
火龙果
桂圆
黄精
兔肉
蚕豆
银耳
红参
决明子
锁阳
牛膝
豆浆
鲫鱼
红枣
甲鱼
菟丝子
菊花
百合
牛鞭
西兰花
牛肉
虾
海参
苹果
胡萝卜枸杞汁
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胡萝卜枸杞汁
营养成分
能量
157.7
千卡
蛋白质
4.82
克
脂肪
0.89
克
碳水化合物
37.98
克
叶酸
14.86
微克
膳食纤维
5.58
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1701
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
35.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.19
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10210
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.16
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.01
毫克
钙
76.4
毫克
磷
96.1
毫克
钾
469.6
毫克
钠
193.25
毫克
碘
0
微克
镁
47.4
毫克
铁
3.18
毫克
锌
0.79
毫克
硒
3.92
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.66
毫克
以上是胡萝卜枸杞汁的介绍
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