三元绣球干贝

三元绣球干贝

工艺清烹口味本味咸鲜味
湘菜私家菜营养不良健脾开胃补虚养身
干贝50克
黑鱼150克
肥膘肉50克
鸡蛋清50克
火腿30克
冬笋25克
胡萝卜150克
白萝卜150克
莴笋250克
炼制猪油 100克
料酒 25克
10克
味精 2克
胡椒粉 1克
大葱 10克
10克
豌豆淀粉 25克
鸡油 15克

三元绣球干贝的做法

1葱和捣烂,用料酒取汁。火腿和去壳冬笋切成细丝,将干贝掰去老筋,洗一遍,放入料酒、水上笼蒸透发。将胡萝卜白萝卜莴笋都刮去皮,削成2厘米大的圆球(即成三元),下入油锅用小火浸炸烂,加入少许、汤焖入味觉。

2将净鱼肉和肥膘肉用绞肉机绞成细茸,放入适量的和水搅上劲,加入味精胡椒粉、湿淀粉和搅拌成鱼茸料。

3干贝搓散和火腿丝、冬笋丝拌匀,撒在白布上,再将鱼茸料挤成2厘米大的丸子,放在干贝火腿冬笋丝上,滚粘成绣球形,装入盘内,上笼蒸熟取出;同时锅放入油、汤150毫升、味精胡椒粉、三元,用湿淀粉调稀勾芡,将三元拼在周围,汁浇盖在干贝绣球上即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,干贝鲜香,鱼刃柔嫩。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

三元绣球干贝制作提示

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

三元绣球干贝食谱营养

三元绣球干贝食物相克

胡萝卜
相克山楂 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣 辣椒 山药 茄子 茼蒿 猕猴桃 西红柿 水萝卜 白酒 白萝卜
宜搭大米 蜂蜜 西瓜 黄豆 香菇 绿豆芽 豆浆 菠菜 香菜 莴笋 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 比目鱼 卷心菜 狗肉 西兰花
白萝卜
相克何首乌 木耳 丝瓜 猪腰 虫草 熟地 枇杷 黄瓜 雪梨 胡萝卜 柿子 银耳 桃子 葡萄 人参 菠萝 苹果
宜搭北豆腐 羊肉 千张 紫菜 油豆腐 豆腐干 腐竹 圆白菜 糙米 鹅肉 猪肉 鲢鱼 鸡肉
黑鱼
相克茄子 牛奶
宜搭何首乌
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
莴笋
相克蜂蜜 奶酪 细辛
宜搭竹笋 芸豆 香菇 鸡腿菇 蒜苗 大蒜 瘦猪肉 海蜇 黑木耳 胡萝卜 猪肉
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 瘦猪肉 鸡蛋 瓠瓜
火腿
宜搭冬瓜

三元绣球干贝相关菜谱

三元绣球干贝营养成分

以上是三元绣球干贝的介绍
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